Składniki:
• 320 ml wody
• 160 g płatków z prosa lub płatków ryżowych
• 600 g świeżych owoców ( 2 banany, 2 jabłka, owoce sezonowe)
• 4 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki Canihua pops
• 2 łyżki ziaren słonecznika
• 100 g jogurtu
• dodatkowo: orzechy, migdały, rodzynki (wg uznania)
Przygotowanie:
Płatki namoczyć w wodzie ok. 1/2 godz. Owoce pokroić i wymieszać z sokiem z cytryny.
Wszystkie składniki wymieszać z Canihuą pops, ziarnami słonecznika i jogurtem. Można dodać również orzechy, migdały lub rodzynki według własnego uznania.
Wskazówka: Dla osób, które lubią słodkości mussli można dosłodzić miodem lub syropem klonowym.